Pilates Reformer Private Sessions

To Pilates Reformer είναι μια μέθοδος Pilates που γίνεται με τη χρήση του Reformer, ενός ειδικού εξοπλισμού που σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates. Το Reformer διαθέτει κινούμενη πλατφόρμα, ελατήρια για αντίσταση, χειρολαβές και ράβδους που επιτρέπουν ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων για την ενδυνάμωση, την ευλυγισία και την ισορροπία.

Οφέλη του Pilates Reformer:

• Ενδυνάμωση του Πυρήνα: Βελτίωση της σταθερότητας και της ισορροπίας.

• Καλύτερη Στάση Σώματος: Υποστηρίζει τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

• Αύξηση Ευλυγισίας και Κινητικότητας: Ενισχύει την ευλυγισία στις αρθρώσεις.

• Αποκατάσταση Τραυματισμών: Ιδανικό για φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση μυϊκών τραυματισμών.

• Αυτοσυγκέντρωση και Συνειδητότητα: Εστιάζει στον έλεγχο των κινήσεων και τη σωστή αναπνοή.

Σε ποιους απευθύνεται:

Το Pilates Reformer είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είτε θέλετε να βελτιώσετε τη δύναμή σας, να ανακάμψετε από τραυματισμό, είτε να αυξήσετε την ευλυγισία σας, το Reformer μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες σας